Trainers

Lionitas trainingsgroepen, trainers, trainingstijden.

Recreatieve Loop Groepen (’s avonds.)
De trainingen kunnen worden gecombineerd. Ook is een combinatie met de zaterdagochtend loopgroep mogelijk.

Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
maandag recreatieve loopgroep voor mensen
die 3 km of meer kunnen lopen.
Thera Lulf 17.45 – 19.00 e-mail Thera
woensdag recreatieve loopgroep voor mensen
die 3 km of meer kunnen lopen.
Cor Wetting 19.30-20.45 e-mail Cor Wetting
vrijdag recreatieve loopgroep voor mensen
die 3 km of meer kunnen lopen.
Lammert Odinga 19.30-20.45 e-mail Lammert

Recreatieve Loop Groepen en RaceRunning (overdag)

Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
maandag recreatieve loopgroep voor alle
niveaus met koffie na afloop.
Cor de Vries 09.15 – 10.30 e-mail Cor
woensdag recreatieve loopgroep voor alle
niveaus met koffie na afloop.
Atte Visser 09.00-10.15 e-mail Atte
donderdag recreatieve loopgroep voor alle
niveaus met koffie na afloop.
Mirjam Boomsma 09.15-10.30 e-mail Mirjam
zaterdag Race Running Kirsten Muller en Ruben Korte 11.15-12.00 e-mail Kirsten

(licht) Gevorderde Loop Groepen

Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
maandag &
woensdag
Licht gevorderde loopgroep voor mensen
die al 10 Km kunnen lopen.
maandag:
Cor de Vries
woensdag:
Ingrid Prins
maandag:
19.00-20.15
woensdag:
18.00-19.15
e-mail Cor
e-mail Ingrid
Zaterdag Zaterdag Ochtend Loopgroep Herman Wassens Zaterdag 9.30-11.00 e-mail Herman Wassens

Wedstrijd Loop Groepen

Dag Groep trainer Trainingstijden info
W1:
Wedstrijdgroep 1 is bedoeld voor fanatieke lopers die regelmatig meedoen aan wedstrijden op de weg (en soms een uitstapje naar de baan) en specifiek en gericht trainen om hun prestaties te verbeteren.- Kan < 39 minuten lopen op de 10km, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden
– Kan < 1u28m lopen op de halve marathon, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden
– Doorgaans minimaal 4x per week trainen
– Gemiddeld minimaal zo’n 4x per maand aanwezig bij clubtraining/activiteit
– Wedstrijdlicentie
dinsdag &
donderdag
Wegatletiek Wedstrijdgroep1.
deelname na overleg met trainer. Nationale – regionale (sub)top
Menno Mud en Rutger Wagenaar Dinsdag en donderdag:
19.00-20.30 uur.
e-mail Rutger
W2:
Wedstrijdgroep 2 is een mix van wedstrijdlopers die serieus prestatie verbeterend bezig willen zijn. De groep bestaat uit ervaren lopers en lopers die de ambitie hebben om een basis te leggen zodat ze de stap naar W1 op termijn kunnen maken.- Kan tussen 39 > en < 45 minuten lopen op de 10km, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden
– Kan tussen 1u28m > en < 1u40m lopen op de halve marathon, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden
– Doorgaans minimaal 3-4x per week trainen
– Gemiddeld minimaal zo’n 4x per maand aanwezig bij clubtraining/activiteit
– Wedstrijdlicentie
dinsdag &
donderdag
Wegatletiek wedstrijdgroep2. dinsdag:
André Jellema
donderdag:
Joop Lusthof
Dinsdag en donderdag:
19.00-20.30
e-mail André

e-mail Joop

W3:
Wedstrijdgroep 3 bestaat uit lopers die regelmatig meedoen aan prestatielopen of (recreatieve)wedstrijden. De groep bestaat uit ervaren atleten en lopers die net ontdekken dat ze wedstrijden willen lopen, maar nog niet goed weten wat hun niveau is. De beginnende lopers kunnen W3 zien als opstap naar W2.

  • Kan tussen 45 minuten > en < 55 minuten lopen op de 10km, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden
  • Kan tussen 1u40m > en < 2u00m lopen op de halve marathon, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden
  • Doorgaans minimaal 3x per week trainen
  • Gemiddeld minimaal zo’n 4x per maand aanwezig bij clubtraining/activiteit
dinsdag &
donderdag
Wegatletiek wedstrijdgroep 3 Cor de Vries Dinsdag en donderdag:
vanaf 1 maart

19.30 uur

e-mail Cor
dinsdag &
donderdag
Midden Lange Afstand Wedstrijdgroep, voor de wedstrijdloper die wedstrijden loopt van 800 meter tot en met 10 km.
A/B jun. en senioren.
Ruben Muller
Yldau Visser
Dinsdag en donderdag:
18.30-20.00
e-mail Ruben

e-mail Yldau

Jeugd Atletiek en Loop Groepen

Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
maandag Mini, C & B pupillen Atletiektraining Geboortejaar: 2017, 2016, 2015, 2014 & 2013 Monique Seerden, Glenn de Vries, Janco Rijpstra, Eva Tjalsma & Tobias Elzinga  15:30-16:30 Meer info? Proefles? Mail: rubenkorte.lionitas@gmail.com. Noem graag de naam en het geboortejaar van je zoon of dochter in de mail.
A1 pupillen Atletiektraining Geboortejaar: 2012 Monique Seerden, Glenn de Vries, Janco Rijpstra, Eva Tjalsma & Tobias Elzinga  16:30-17:30
A2 pupillen Atletiektraining Geboortejaar: 2011 Monique Seerden, Glenn de Vries, Janco Rijpstra, Eva Tjalsma & Tobias Elzinga  17:30-18:30
dinsdag Junioren D         Geboortejaar: 2010 & 2009 Carlijn Niesink, Glenn de Vries & Monique Seerden Atletiekbaan D1: 16:00-17:30
D2: 16:30-18:00
e-mail Monique
Junioren C & B  Geboortejaar: 2008, 2007, 2006 & 2005 Monique Seerden & Sjouke Nauta Atletiekbaan 17:30-19:00 e-mail Monique
Junioren A, Senioren & Masters                Geboortejaar: 2004 & eerder Monique Seerden & Thijs Tijsma Atletiekbaan 19:00-20:30 e-mail Monique
MiLa jeugd Loopgroep Geboortejaar: 2009, 2008, 2007, 2006 & 2005

MiLa Loopgroep Geboortejaar: 2004 & eerder

Ruben Muller

Ruben Muller & Yldau Visser

Atletiekbaan 17:30-19:00

Atletiekbaan 19:00-20:30

e-mail Ruben

e-mail Ruben

e-mail Yldau

woensdag Mini, C & B pupillen Atletiektraining Geboortejaar: 2017, 2016, 2015, 2014 & 2013 Ruben Korte,  Thomas Korte, Jessa Pater & Friese Poort studenten Atletiekbaan 15:30-16:30 Meer info? Proefles? Mail: rubenkorte.lionitas@gmail.com. Noem graag de naam en het geboortejaar van je zoon of dochter in de mail.
A1 pupillen Atletiektraining Geboortejaar: 2012

A2 pupillen Atletiektraining Geboortejaar: 2011

Ruben Korte,  Thomas Korte, Jessa Pater,  Bernice Frank & Jurre Agema Atletiekbaan 16.30-17.30

Atletiekbaan 17:30-18:30

donderdag Junioren D Geboortejaar: 2010 & 2009 Carlijn Niesink, Glenn de Vries & Monique Seerden Atletiekbaan D1: 16:00-17:30
D2: 16:30-18:00
e-mail Monique
Junioren C & B Geboortejaar: 2008, 2007, 2006 & 2005 Monique Seerden & Sjouke Nauta Atletiekbaan 17:30-19:00 e-mail Monique
Junioren A, Senioren & Masters Geboortejaar: 2004 & eerder Monique Seerden & Thijs Tijsma Atletiekbaan 19:00-20:30 e-mail Monique
MiLa jeugd Loopgroep Geboortejaar: 2009, 2008, 2007, 2006 & 2005

MiLa Loopgroep Geboortejaar: 2004 & eerder

Ruben Muller

Ruben Muller & Yldau Visser

Atletiekbaan 17:30-19:00

Atletiekbaan 19:00-20:30

e-mail Ruben

e-mail Ruben

e-mail Yldau

Volwassenen Atletiek Groep

Voor leeftijdsindelingen zie http://www.atletiekunie.nl/index.php?page=556

Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
dinsdag en
donderdag
sprint en technische groep Monique Seerden atletiekbaan 18.45-20.15 Info: mjseerden1964@gmail.com

Geef een antwoord