Trainen bij Lionitas

Lionitas trainingsgroepen, trainers, trainingstijden.

Recreatieve Loop Groepen (’s avonds)
De trainingen kunnen worden gecombineerd. Ook is een combinatie met de zaterdagochtend loopgroep mogelijk.

Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
maandag recreatieve loopgroep voor mensen
die 3 km of meer kunnen lopen.
Thera Lulf 17:45-19:00 e-mail Thera
woensdag recreatieve loopgroep voor mensen
die 3 km of meer kunnen lopen.
Cor Wetting 19:30-20:45 e-mail Cor Wetting
vrijdag recreatieve loopgroep voor mensen
die 3 km of meer kunnen lopen.
Yldau Visser 19:15-20:30 e-mail Yldau

Recreatieve Loop Groepen en RaceRunning (overdag)

Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
maandag recreatieve loopgroep voor alle
niveaus met koffie na afloop.
Cor de Vries 09:15-10:30 e-mail Cor
woensdag recreatieve loopgroep voor alle
niveaus met koffie na afloop.
Cor de Vries 09:00-10:15 e-mail Cor
donderdag recreatieve loopgroep voor alle
niveaus met koffie na afloop.
Joop Lusthof 09:15-10:30  
zaterdag Frame Running Kirsten Muller en Ruben Korte 10:30-11:15 e-mail Kirsten

(licht) Gevorderde Loop Groepen

Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
maandag &
woensdag
Licht gevorderde loopgroep voor mensen
die al 10 Km kunnen lopen.
maandag:
Cor de Vries
woensdag:
Ingrid Prins
maandag:
19:00-20:15
woensdag:
18:00-19:15
e-mail Cor
e-mail Ingrid
Zaterdag Zaterdag Ochtend Loopgroep Herman Wassens zaterdag 9:30-11:00 e-mail Herman Wassens

Wedstrijd Loop Groepen

Dag Groep trainer Trainingstijden info
W1:
Wedstrijdgroep 1 is bedoeld voor fanatieke lopers die regelmatig meedoen aan wedstrijden op de weg (en soms een uitstapje naar de baan) en specifiek en gericht trainen om hun prestaties te verbeteren.- Kan < 39 minuten lopen op de 10km, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden
– Kan < 1u28m lopen op de halve marathon, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden
– Doorgaans minimaal 4x per week trainen
– Gemiddeld minimaal zo’n 4x per maand aanwezig bij clubtraining/activiteit
– Wedstrijdlicentie
dinsdag &
donderdag
Wegatletiek Wedstrijdgroep1.
deelname na overleg met trainer. Nationale – regionale (sub)top
Menno Mud en Rutger Wagenaar dinsdag en donderdag:
19:00-20:30 uur.
e-mail Rutger
W2:
Wedstrijdgroep 2 is een mix van wedstrijdlopers die serieus prestatie verbeterend bezig willen zijn. De groep bestaat uit ervaren lopers en lopers die de ambitie hebben om een basis te leggen zodat ze de stap naar W1 op termijn kunnen maken.- Kan tussen 39 > en < 45 minuten lopen op de 10km, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden
– Kan tussen 1u28m > en < 1u40m lopen op de halve marathon, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden
– Doorgaans minimaal 3-4x per week trainen
– Gemiddeld minimaal zo’n 4x per maand aanwezig bij clubtraining/activiteit
– Wedstrijdlicentie
dinsdag &
donderdag
Wegatletiek wedstrijdgroep2. dinsdag:
André Jellema
donderdag:
Roelof de Roos
dinsdag en donderdag:
19:00-20:30
e-mail André
W3:
Wedstrijdgroep 3 bestaat uit lopers die regelmatig meedoen aan prestatielopen of (recreatieve)wedstrijden. De groep bestaat uit ervaren atleten en lopers die net ontdekken dat ze wedstrijden willen lopen, maar nog niet goed weten wat hun niveau is. De beginnende lopers kunnen W3 zien als opstap naar W2.
  • Kan tussen 45 minuten > en < 55 minuten lopen op de 10km, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden
  • Kan tussen 1u40m > en < 2u00m lopen op de halve marathon, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden
  • Doorgaans minimaal 3x per week trainen
  • Gemiddeld minimaal zo’n 4x per maand aanwezig bij clubtraining/activiteit
dinsdag &
donderdag
Wegatletiek wedstrijdgroep 3 Cor de Vries dinsdag en donderdag:

19:30 uur

e-mail Cor
dinsdag &
donderdag
Midden Lange Afstand Wedstrijdgroep, voor de wedstrijdloper die wedstrijden loopt van 800 meter tot en met 10 km.
A/B jun. en senioren.
Ruben Muller dinsdag en donderdag:
19:00-20:30
e-mail Ruben

JEUGD LOOPGROEP & JEUGD ATLETIEK GROEPEN

Leeftijdsindeling Atletiekunie: https://www.atletiekunie.nl/kenniscentrum/ledenadministratie/leeftijdsindeling/

JEUGD LOOPGROEP

Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
dinsdag
en
donderdag

MiLa jeugd
U13, U14, U15 & U16 junioren Looptraining

Geboortejaar: 2012, 2011, 2010 & 2009

Ruben Muller

van 17:30 tot 19:00 uur       

e-mail Ruben M

JEUGD ATLETIEK GROEPEN
Meer info? Proefles? Mail: rubenkorte.lionitas@gmail.com. Noem graag de naam en het geboortejaar van je zoon of dochter in de mail.

Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer

maandag          en woensdag

Nijntje Atletiek +
U8, U9 & U10 pupillen Atletiektraining

Geboortejaar: 2020, 2019, 2018, 2017, 2016 & 2015

maandag:
Monique Seerden, Eva Tjalsma, Glenn de Vries & Tobias Elzinga

woensdag:
Ruben Korte, Jessa Pater, Thomas Korte, Bernice Frank, Jurre Agema en Firda studenten

maandag:
van 15:45 tot 16:45 uur op de atletiekbaan

(nijntje van 16:00 tot 16:45 uur)

woensdag:
van 15:30 tot 16:30 uur op de atletiekbaan

(nijntje van 15:30 tot 16:15 uur)

e-mail Ruben K
Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
maandag
en
woensdag

U11 pupillen Atletiektraining

Geboortejaar: 2014

maandag:
Monique Seerden, Eva Tjalsma, Glenn de Vries & Tobias Elzinga

woensdag:
Ruben Korte, Jessa Pater, Thomas Korte, Bernice Frank, Jurre Agema en Firda studenten

maandag:
van 16:45 tot 17:45 uur  op de atletiekbaan

woensdag:
van 16:45 tot 17:45 uur op de atletiekbaan

e-mail Ruben K
Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
maandag
en
woensdag

U12 pupillen Atletiektraining

Geboortejaar: 2013

maandag:
Monique Seerden, Eva Tjalsma, Glenn de Vries & Tobias Elzinga

woensdag:
Ruben Korte, Jessa Pater, Thomas Korte, Bernice Frank, Jurre Agema en Firda studenten

maandag:
van 17:45 tot 18:45 uur  op de atletiekbaan

woensdag:
van 17:45 tot 18:45 uur op de atletiekbaan

e-mail Ruben K
Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
dinsdag
en
donderdag

U13/U14 junioren

Geboortejaar: 2012 & 2011

U15/U16/U17/U18 junioren

Geboortejaar: 2010, 2009, 2008 & 2007

Monique Seerden & anderen

van 16:00 tot 17:30 op de atletiekbaan

van 17:30 tot 19:00 uur op de atletiekbaan

e-mail Cor
Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer

dinsdag
en
donderdag

en

zaterdag

Meerkamp groep

alleen in overleg met Monique

Monique Seerden & Sjouke Nauta

van 17:30 tot 19:00 uur op de atletiekbaan

van 10:00 tot 12:00 uur op de atletiekbaan

e-mail Monique

Volwassenen Atletiek Groep

Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
dinsdag en
donderdag
Sprint en Atletiek groep

Monique Seerden
& Thijs Tijsma

van 19:00 tot 20:30 uur op de atletiekbaan mjseerden1964@gmail.com

Geef een reactie