Lionitas trainingsgroepen, trainers, trainingstijden.
Recreatieve Loop Groepen (’s avonds)
De trainingen kunnen worden gecombineerd. Ook is een combinatie met de zaterdagochtend loopgroep mogelijk.
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
| maandag | recreatieve loopgroep voor mensen die 3 km of meer kunnen lopen. |
Thera Lulf | 17:45-19:00 | e-mail Thera |
| woensdag | recreatieve loopgroep voor mensen die 3 km of meer kunnen lopen. |
Yldau Visser | 19:30-20:45 | e-mail Yldau |
| vrijdag | recreatieve loopgroep voor mensen die 3 km of meer kunnen lopen. |
Yldau Visser | 19:15-20:30 | e-mail Yldau |
Recreatieve Loop Groepen enFramRunning (overdag)
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
| maandag | recreatieve loopgroep voor alle niveaus met koffie na afloop. |
Cor de Vries | 09:15-10:30 | e-mail Cor |
| woensdag | recreatieve loopgroep voor alle niveaus met koffie na afloop. |
Cor de Vries | 09:00-10:15 | e-mail Cor |
| donderdag | recreatieve loopgroep voor alle niveaus met koffie na afloop. |
Joop Lusthof | 09:15-10:30 | |
| zaterdag | Frame Running | Kirsten Muller en Femke Hayma | 10:30-11:15 | e-mail Kirsten |
(licht) Gevorderde Loop Groepen
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
| maandag & woensdag |
Licht gevorderde loopgroep voor mensen die al 10 Km kunnen lopen. |
maandag: Cor de Vries woensdag: Ingrid Prins |
maandag: 19:00-20:15 woensdag: 18:00-19:15 |
e-mail Cor e-mail Ingrid |
| Zaterdag | Zaterdag Ochtend Loopgroep | Herman Wassens | zaterdag 9:30-11:00 | e-mail Herman Wassens |
Wedstrijd Loop Groepen
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | info | ||
| W1: Wedstrijdgroep 1 is bedoeld voor fanatieke lopers die regelmatig meedoen aan wedstrijden op de weg (en soms een uitstapje naar de baan) en specifiek en gericht trainen om hun prestaties te verbeteren.- Kan < 37 minuten lopen op de 10km, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden – Kan < 1u23m lopen op de halve marathon, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden – Doorgaans minimaal 4x per week trainen – Gemiddeld minimaal zo’n 4x per maand aanwezig bij clubtraining/activiteit – Wedstrijdlicentie |
||||||
| dinsdag & donderdag |
Wegatletiek Wedstrijdgroep1. deelname na overleg met trainer. Nationale – regionale (sub)top |
Menno Mud en Rutger Wagenaar | dinsdag en donderdag: 19:00-20:30 uur. |
e-mail Rutger | ||
| W2: Wedstrijdgroep 2 is een mix van wedstrijdlopers die serieus prestatie verbeterend bezig willen zijn. De groep bestaat uit ervaren lopers en lopers die de ambitie hebben om een basis te leggen zodat ze de stap naar W1 op termijn kunnen maken.- Kan tussen 37 > en < 43 minuten lopen op de 10km, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden – Kan tussen 1u23m > en < 1u35m lopen op de halve marathon, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden – Doorgaans minimaal 3-4x per week trainen – Gemiddeld minimaal zo’n 4x per maand aanwezig bij clubtraining/activiteit – Wedstrijdlicentie |
||||||
| dinsdag & donderdag |
Wegatletiek wedstrijdgroep2. | dinsdag: André Jellema donderdag: Roelof de Roos |
dinsdag en donderdag: 19:00-20:30 |
e-mail André | ||
| W3: Wedstrijdgroep 3 bestaat uit lopers die regelmatig meedoen aan prestatielopen of (recreatieve)wedstrijden. De groep bestaat uit ervaren atleten en lopers die net ontdekken dat ze wedstrijden willen lopen, maar nog niet goed weten wat hun niveau is. De beginnende lopers kunnen W3 zien als opstap naar W2.
|
||||||
| dinsdag & donderdag |
Wegatletiek wedstrijdgroep 3 | Cor de Vries | dinsdag en donderdag:
19:30 uur |
e-mail Cor | ||
Midden Lange Afstand Wedstrijdgroep, Loopgroep Mila (di en do 18:00-19:15) De Loopgroep Mila is een prestatieve wedstrijdgroep. De groep bestaat uit lopers die graag op de baan willen trainen en wedstrijd willen lopen op de baan en de weg. De groep is geschikt voor atleten die naast lopen ook andere sporten beoefenen, atleten die aan het begin van hun loopcarrière staan en voor atleten voor wie de stap naar Team Mila Lionitas nog niet past. De focus ligt op de traditionele Mila afstanden 800m t/m 5000m.
|
||||||
| dinsdag & donderdag |
Loopgroep Mila | Ruben Muller | dinsdag en donderdag:
18:00-19:15 |
e-mail Ruben | ||
Team Mila Lionitas (di en do 19:15-20:45) Team Mila Lionitas is een prestatieve baanwedstrijdgroep. De groep bestaat ambitieuze prestatieve atleten die op de baan regelmatige wedstrijden lopen.
|
||||||
| dinsdag & donderdag |
Team Mila | Ruben Muller | dinsdag en donderdag:
19:15-20:45 |
e-mail Ruben | ||
JEUGD LOOPGROEP & JEUGD ATLETIEK GROEPEN
Leeftijdsindeling Atletiekunie: https://www.atletiekunie.nl/kenniscentrum/ledenadministratie/leeftijdsindeling/
JEUGD LOOPGROEP
| Mila Lionitas JONG (di en do 16:45-18:00)
Team Mila Lionitas Jong bestaat uit gemotiveerde atleten die graag beter willen worden in hardlopen. De atleten vallen in de categorie U13, U14, U15 of U16. De atleten U13&U14 mogen ontdekken of hardlopen hun past. Atleten U16 werken toe naar een keuze voor de MiLa. Gedurende het seizoen doen atleten zoveel mogelijk verschillende loopervaringen op in wedstrijden, met een focus op baanwedstrijden in de zomer en cross wedstrijden in de winter. De trainingen zijn veelzijdig en met veel variatie. Bij voorkeur beoefenen atleten er nog een andere sport naast. Combinatie met de meerkampgroep wordt van harte aanbevolen. |
||||
| dinsdag & donderdag |
Mila Lionitas JONG | Ruben Muller | dinsdag en donderdag:
di en do 16:45-18:00 |
e-mail Ruben M |
JEUGD ATLETIEK GROEPEN
Meer info? Proefles? Mail: rubenkorte.lionitas@gmail.com. Noem graag de naam en het geboortejaar van je zoon of dochter in de mail.
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
|
maandag en woensdag |
Nijntje Atletiek + Geboortejaar: 2021, 2020, 2019, 2018 & 2017 |
maandag: woensdag: |
maandag: van 15:45 tot 16:45 uur in de sporthal (Middelzeelaan 18) (Nijntje Atletiek van 16:00 tot 16:45 uur) woensdag: van 15:45 tot 16:45 uur op de atletiekbaan (Nijntje Atletiek van 16:00 tot 16:45 uur) |
e-mail Ruben K |
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
| maandag en woensdag |
U10 & U11 pupillen Atletiektraining Geboortejaar: 2016 & 2015 |
maandag: woensdag: |
maandag: van 16:45 tot 17:45 uur in de sporthal (Middelzeelaan 18) woensdag: van 16:45 tot 17:45 uur op de atletiekbaan |
e-mail Ruben K |
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
| maandag en woensdag |
U12 pupillen Atletiektraining Geboortejaar: 2014 |
maandag: woensdag: |
maandag: van 18:00 tot 19:00 uur op de atletiekbaan woensdag: van 17:45 tot 18:45 uur op de atletiekbaan |
e-mail Ruben K |
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
| dinsdag en donderdag |
U13/U14 junioren Geboortejaar: 2013 & 2012 U15/U16/U17/U18 junioren Geboortejaar: 2011, 2010, 2009 & 2008 |
Monique Seerden & anderen |
van 16:00 tot 17:30 op de atletiekbaan van 17:30 tot 19:00 uur op de atletiekbaan |
e-mail Cor |
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
|
dinsdag en zaterdag |
Meerkamp groep alleen in overleg met Monique |
Monique Seerden & Sjouke Nauta |
van 17:30 tot 19:00 uur op de atletiekbaan van 10:00 tot 12:00 uur op de atletiekbaan |
e-mail Monique |
Volwassenen Atletiek Groep
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
| dinsdag en donderdag |
Sprint en Atletiek groep |
Monique Seerden |
van 19:00 tot 20:30 uur op de atletiekbaan | mjseerden1964@gmail.com |