Trainers

Lionitas trainingsgroepen, trainers, trainingstijden.

Recreatieve Loop Groepen (’s avonds.)
De trainingen kunnen worden gecombineerd. Ook is een combinatie met de zaterdagochtend loopgroep mogelijk.

Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
maandag recreatieve loopgroep voor mensen
die 3 km of meer kunnen lopen.
Thera Lulf 17.45 – 19.00 e-mail Thera
woensdag recreatieve loopgroep voor mensen
die 3 km of meer kunnen lopen.
Cor Wetting 19.30-20.45 e-mail Cor Wetting
vrijdag recreatieve loopgroep voor mensen
die 3 km of meer kunnen lopen.
Yldau Visser 19.30-20.45 e-mail Yldau

Recreatieve Loop Groepen en RaceRunning (overdag)

Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
maandag recreatieve loopgroep voor alle
niveaus met koffie na afloop.
Cor de Vries 09.15 – 10.30 e-mail Cor
woensdag recreatieve loopgroep voor alle
niveaus met koffie na afloop.
Atte Visser 09.00-10.15 e-mail Atte
donderdag recreatieve loopgroep voor alle
niveaus met koffie na afloop.
Mirjam Boomsma 09.15-10.30 e-mail Mirjam
zaterdag Frame Running Kirsten Muller en Ruben Korte 11.15-12.00 e-mail Kirsten

(licht) Gevorderde Loop Groepen

Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
maandag &
woensdag
Licht gevorderde loopgroep voor mensen
die al 10 Km kunnen lopen.
maandag:
Cor de Vries
woensdag:
Ingrid Prins
maandag:
19.00-20.15
woensdag:
18.00-19.15
e-mail Cor
e-mail Ingrid
Zaterdag Zaterdag Ochtend Loopgroep Herman Wassens Zaterdag 9.30-11.00 e-mail Herman Wassens

Wedstrijd Loop Groepen

Dag Groep trainer Trainingstijden info
W1:
Wedstrijdgroep 1 is bedoeld voor fanatieke lopers die regelmatig meedoen aan wedstrijden op de weg (en soms een uitstapje naar de baan) en specifiek en gericht trainen om hun prestaties te verbeteren.- Kan < 39 minuten lopen op de 10km, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden
– Kan < 1u28m lopen op de halve marathon, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden
– Doorgaans minimaal 4x per week trainen
– Gemiddeld minimaal zo’n 4x per maand aanwezig bij clubtraining/activiteit
– Wedstrijdlicentie
dinsdag &
donderdag
Wegatletiek Wedstrijdgroep1.
deelname na overleg met trainer. Nationale – regionale (sub)top
Menno Mud en Rutger Wagenaar Dinsdag en donderdag:
19.00-20.30 uur.
e-mail Rutger
W2:
Wedstrijdgroep 2 is een mix van wedstrijdlopers die serieus prestatie verbeterend bezig willen zijn. De groep bestaat uit ervaren lopers en lopers die de ambitie hebben om een basis te leggen zodat ze de stap naar W1 op termijn kunnen maken.- Kan tussen 39 > en < 45 minuten lopen op de 10km, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden
– Kan tussen 1u28m > en < 1u40m lopen op de halve marathon, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden
– Doorgaans minimaal 3-4x per week trainen
– Gemiddeld minimaal zo’n 4x per maand aanwezig bij clubtraining/activiteit
– Wedstrijdlicentie
dinsdag &
donderdag
Wegatletiek wedstrijdgroep2. dinsdag:
André Jellema
donderdag:
Joop Lusthof
Dinsdag en donderdag:
19.00-20.30
e-mail André

 

e-mail Joop

W3:
Wedstrijdgroep 3 bestaat uit lopers die regelmatig meedoen aan prestatielopen of (recreatieve)wedstrijden. De groep bestaat uit ervaren atleten en lopers die net ontdekken dat ze wedstrijden willen lopen, maar nog niet goed weten wat hun niveau is. De beginnende lopers kunnen W3 zien als opstap naar W2.

 

  • Kan tussen 45 minuten > en < 55 minuten lopen op de 10km, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden
  • Kan tussen 1u40m > en < 2u00m lopen op de halve marathon, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden
  • Doorgaans minimaal 3x per week trainen
  • Gemiddeld minimaal zo’n 4x per maand aanwezig bij clubtraining/activiteit
dinsdag &
donderdag
Wegatletiek wedstrijdgroep 3 Cor de Vries Dinsdag en donderdag:
vanaf 1 maart

 

19.30 uur

e-mail Cor
dinsdag &
donderdag
Midden Lange Afstand Wedstrijdgroep, voor de wedstrijdloper die wedstrijden loopt van 800 meter tot en met 10 km.
A/B jun. en senioren.
Ruben Muller Dinsdag en donderdag:
19.00-20.30
e-mail Ruben

Jeugd Atletiek en Loop Groepen

leeftijdsindeling: https://www.atletiekunie.nl/kenniscentrum/ledenadministratie/leeftijdsindeling/

JEUGD LOOPGROEP

Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
maandag
en
donderdag
MILA Jeugd loop groep
vanaf junioren D1 (11 jaar)
Ruben Muller 17.30-19.00 e-mail Ruben M

JEUGD ATLETIEK GROEPEN
Meer info? Proefles? Mail: rubenkorte.lionitas@gmail.com. Noem graag de naam en het geboortejaar van je zoon of dochter in de mail.

Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
maandag
en
woensdag
Nijntje Atletiek +
Mini, C & B pupillen Atletiektraining
Maandag Monique S + anderen.

 

Woensdag Ruben K + anderen

maandag: 15.45-16.45 in de zaal

 

woensdag:15.30-16.30 op de atletiekbaan

e-mail Ruben K
Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
maandag
en
woensdag
A1 pupillen Maandag Monique S + anderen.

 

Woensdag Ruben K + anderen

maandag: 16.45-17.45 in de zaal

 

woensdag:16.45-17.45 op de atletiekbaan

e-mail Ruben K
Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
maandag
en
woensdag
A2 pupillen Maandag Monique S + anderen.

 

Woensdag Ruben K + anderen

maandag: 18.00-19.00 op de atletiekbaan

 

woensdag:18.00-19.00 op de atletiekbaan

e-mail Ruben K
Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
dinsdag
en
donderdag
junioren D Monique S + anderen. dinsdag en donderdag
16.00-17.30 op de atletiekbaan
e-mail Cor
Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
dinsdag
en
donderdag
Junioren C & B Monique S + anderen. dinsdag en donderdag
17.30-19.00 op de atletiekbaan
e-mail Cor

Volwassenen Atletiek Groep

Dag Groep trainer Trainingstijden e-mail trainer
dinsdag en
donderdag
sprint en Atletiek groep

Monique Seerden
& Thijs Tijsma

atletiekbaan 19.00-20.30 Info: mjseerden1964@gmail.com

Geef een antwoord