Lionitas trainingsgroepen, trainers, trainingstijden.
Recreatieve Loop Groepen (’s avonds.)
De trainingen kunnen worden gecombineerd. Ook is een combinatie met de zaterdagochtend loopgroep mogelijk.
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
| maandag | recreatieve loopgroep voor mensen die 3 km of meer kunnen lopen. |
Thera Lulf | 17.45 – 19.00 | e-mail Thera |
| woensdag | recreatieve loopgroep voor mensen die 3 km of meer kunnen lopen. |
Cor Wetting | 19.30-20.45 | e-mail Cor Wetting |
| vrijdag | recreatieve loopgroep voor mensen die 3 km of meer kunnen lopen. |
Yldau Visser | 19.30-20.45 | e-mail Yldau |
Recreatieve Loop Groepen en RaceRunning (overdag)
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
| maandag | recreatieve loopgroep voor alle niveaus met koffie na afloop. |
Cor de Vries | 09.15 – 10.30 | e-mail Cor |
| woensdag | recreatieve loopgroep voor alle niveaus met koffie na afloop. |
Atte Visser | 09.00-10.15 | e-mail Atte |
| donderdag | recreatieve loopgroep voor alle niveaus met koffie na afloop. |
Mirjam Boomsma | 09.15-10.30 | e-mail Mirjam |
| zaterdag | Frame Running | Kirsten Muller en Ruben Korte | 11.15-12.00 | e-mail Kirsten |
(licht) Gevorderde Loop Groepen
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
| maandag & woensdag |
Licht gevorderde loopgroep voor mensen die al 10 Km kunnen lopen. |
maandag: Cor de Vries woensdag: Ingrid Prins |
maandag: 19.00-20.15 woensdag: 18.00-19.15 |
e-mail Cor e-mail Ingrid |
| Zaterdag | Zaterdag Ochtend Loopgroep | Herman Wassens | Zaterdag 9.30-11.00 | e-mail Herman Wassens |
Wedstrijd Loop Groepen
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | info |
| W1: Wedstrijdgroep 1 is bedoeld voor fanatieke lopers die regelmatig meedoen aan wedstrijden op de weg (en soms een uitstapje naar de baan) en specifiek en gericht trainen om hun prestaties te verbeteren.- Kan < 39 minuten lopen op de 10km, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden – Kan < 1u28m lopen op de halve marathon, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden – Doorgaans minimaal 4x per week trainen – Gemiddeld minimaal zo’n 4x per maand aanwezig bij clubtraining/activiteit – Wedstrijdlicentie |
||||
| dinsdag & donderdag |
Wegatletiek Wedstrijdgroep1. deelname na overleg met trainer. Nationale – regionale (sub)top |
Menno Mud en Rutger Wagenaar | Dinsdag en donderdag: 19.00-20.30 uur. |
e-mail Rutger |
| W2: Wedstrijdgroep 2 is een mix van wedstrijdlopers die serieus prestatie verbeterend bezig willen zijn. De groep bestaat uit ervaren lopers en lopers die de ambitie hebben om een basis te leggen zodat ze de stap naar W1 op termijn kunnen maken.- Kan tussen 39 > en < 45 minuten lopen op de 10km, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden – Kan tussen 1u28m > en < 1u40m lopen op de halve marathon, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden – Doorgaans minimaal 3-4x per week trainen – Gemiddeld minimaal zo’n 4x per maand aanwezig bij clubtraining/activiteit – Wedstrijdlicentie |
||||
| dinsdag & donderdag |
Wegatletiek wedstrijdgroep2. | dinsdag: André Jellema donderdag: Joop Lusthof |
Dinsdag en donderdag: 19.00-20.30 |
e-mail André
|
| W3: Wedstrijdgroep 3 bestaat uit lopers die regelmatig meedoen aan prestatielopen of (recreatieve)wedstrijden. De groep bestaat uit ervaren atleten en lopers die net ontdekken dat ze wedstrijden willen lopen, maar nog niet goed weten wat hun niveau is. De beginnende lopers kunnen W3 zien als opstap naar W2.
|
||||
| dinsdag & donderdag |
Wegatletiek wedstrijdgroep 3 | Cor de Vries | Dinsdag en donderdag: vanaf 1 maart
19.30 uur |
e-mail Cor |
| dinsdag & donderdag |
Midden Lange Afstand Wedstrijdgroep, voor de wedstrijdloper die wedstrijden loopt van 800 meter tot en met 10 km. A/B jun. en senioren. |
Ruben Muller | Dinsdag en donderdag: 19.00-20.30 |
e-mail Ruben |
Jeugd Atletiek en Loop Groepen
leeftijdsindeling: https://www.atletiekunie.nl/kenniscentrum/ledenadministratie/leeftijdsindeling/
JEUGD LOOPGROEP
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
| maandag en donderdag |
MILA Jeugd loop groep vanaf junioren D1 (11 jaar) |
Ruben Muller | 17.30-19.00 | e-mail Ruben M |
JEUGD ATLETIEK GROEPEN
Meer info? Proefles? Mail: rubenkorte.lionitas@gmail.com. Noem graag de naam en het geboortejaar van je zoon of dochter in de mail.
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
| maandag en woensdag |
Nijntje Atletiek + Mini, C & B pupillen Atletiektraining |
Maandag Monique S + anderen.
Woensdag Ruben K + anderen |
maandag: 15.45-16.45 in de zaal
woensdag:15.30-16.30 op de atletiekbaan |
e-mail Ruben K |
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
| maandag en woensdag |
A1 pupillen | Maandag Monique S + anderen.
Woensdag Ruben K + anderen |
maandag: 16.45-17.45 in de zaal
woensdag:16.45-17.45 op de atletiekbaan |
e-mail Ruben K |
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
| maandag en woensdag |
A2 pupillen | Maandag Monique S + anderen.
Woensdag Ruben K + anderen |
maandag: 18.00-19.00 op de atletiekbaan
woensdag:18.00-19.00 op de atletiekbaan |
e-mail Ruben K |
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
| dinsdag en donderdag |
junioren D | Monique S + anderen. | dinsdag en donderdag 16.00-17.30 op de atletiekbaan |
e-mail Cor |
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
| dinsdag en donderdag |
Junioren C & B | Monique S + anderen. | dinsdag en donderdag 17.30-19.00 op de atletiekbaan |
e-mail Cor |
Volwassenen Atletiek Groep
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
| dinsdag en donderdag |
sprint en Atletiek groep |
Monique Seerden |
atletiekbaan 19.00-20.30 | Info: mjseerden1964@gmail.com |