Lionitas trainingsgroepen, trainers, trainingstijden.
Recreatieve Loop Groepen (’s avonds.)
De trainingen kunnen worden gecombineerd. Ook is een combinatie met de zaterdagochtend loopgroep mogelijk.
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
| maandag | recreatieve loopgroep voor mensen die 3 km of meer kunnen lopen. |
Thera Lulf | 17.45 – 19.00 | e-mail Thera |
| woensdag | recreatieve loopgroep voor mensen die 3 km of meer kunnen lopen. |
Cor Wetting | 19.30-20.45 | e-mail Cor Wetting |
| vrijdag | recreatieve loopgroep voor mensen die 3 km of meer kunnen lopen. |
Lammert Odinga | 19.30-20.45 | e-mail Lammert |
Recreatieve Loop Groepen en RaceRunning (overdag)
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
| maandag | recreatieve loopgroep voor alle niveaus met koffie na afloop. |
Cor de Vries | 09.15 – 10.30 | e-mail Cor |
| woensdag | recreatieve loopgroep voor alle niveaus met koffie na afloop. |
Atte Visser | 09.00-10.15 | e-mail Atte |
| donderdag | recreatieve loopgroep voor alle niveaus met koffie na afloop. |
Mirjam Boomsma | 09.15-10.30 | e-mail Mirjam |
| zaterdag | Race Running | Kirsten Muller en Ruben Korte | 11.15-12.00 | e-mail Kirsten |
(licht) Gevorderde Loop Groepen
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
| maandag & woensdag |
Licht gevorderde loopgroep voor mensen die al 10 Km kunnen lopen. |
maandag: Cor de Vries woensdag: Ingrid Prins |
maandag: 19.00-20.15 woensdag: 18.00-19.15 |
e-mail Cor e-mail Ingrid |
| Zaterdag | Zaterdag Ochtend Loopgroep | Herman Wassens | Zaterdag 9.30-11.00 | e-mail Herman Wassens |
Wedstrijd Loop Groepen
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | info |
| W1: Wedstrijdgroep 1 is bedoeld voor fanatieke lopers die regelmatig meedoen aan wedstrijden op de weg (en soms een uitstapje naar de baan) en specifiek en gericht trainen om hun prestaties te verbeteren.- Kan < 39 minuten lopen op de 10km, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden – Kan < 1u28m lopen op de halve marathon, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden – Doorgaans minimaal 4x per week trainen – Gemiddeld minimaal zo’n 4x per maand aanwezig bij clubtraining/activiteit – Wedstrijdlicentie |
||||
| dinsdag & donderdag |
Wegatletiek Wedstrijdgroep1. deelname na overleg met trainer. Nationale – regionale (sub)top |
Menno Mud en Rutger Wagenaar | Dinsdag en donderdag: 19.00-20.30 uur. |
e-mail Rutger |
| W2: Wedstrijdgroep 2 is een mix van wedstrijdlopers die serieus prestatie verbeterend bezig willen zijn. De groep bestaat uit ervaren lopers en lopers die de ambitie hebben om een basis te leggen zodat ze de stap naar W1 op termijn kunnen maken.- Kan tussen 39 > en < 45 minuten lopen op de 10km, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden – Kan tussen 1u28m > en < 1u40m lopen op de halve marathon, laat dit regelmatig zien in trainingen en wedstrijden – Doorgaans minimaal 3-4x per week trainen – Gemiddeld minimaal zo’n 4x per maand aanwezig bij clubtraining/activiteit – Wedstrijdlicentie |
||||
| dinsdag & donderdag |
Wegatletiek wedstrijdgroep2. | dinsdag: André Jellema donderdag: Joop Lusthof |
Dinsdag en donderdag: 19.00-20.30 |
e-mail André |
| W3: Wedstrijdgroep 3 bestaat uit lopers die regelmatig meedoen aan prestatielopen of (recreatieve)wedstrijden. De groep bestaat uit ervaren atleten en lopers die net ontdekken dat ze wedstrijden willen lopen, maar nog niet goed weten wat hun niveau is. De beginnende lopers kunnen W3 zien als opstap naar W2.
|
||||
| dinsdag & donderdag |
Wegatletiek wedstrijdgroep 3 | Cor de Vries | Dinsdag en donderdag: vanaf 1 maart 19.30 uur |
e-mail Cor |
| dinsdag & donderdag |
Midden Lange Afstand Wedstrijdgroep, voor de wedstrijdloper die wedstrijden loopt van 800 meter tot en met 10 km. A/B jun. en senioren. |
Ruben Muller Yldau Visser |
Dinsdag en donderdag: 18.30-20.00 |
e-mail Ruben |
Jeugd Atletiek en Loop Groepen
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
| maandag | Mini, C & B pupillen Atletiektraining Geboortejaar: 2017, 2016, 2015, 2014 & 2013 | Monique Seerden, Glenn de Vries, Janco Rijpstra, Eva Tjalsma & Tobias Elzinga | 15:30-16:30 | Meer info? Proefles? Mail: rubenkorte.lionitas@gmail.com. Noem graag de naam en het geboortejaar van je zoon of dochter in de mail. |
| A1 pupillen Atletiektraining Geboortejaar: 2012 | Monique Seerden, Glenn de Vries, Janco Rijpstra, Eva Tjalsma & Tobias Elzinga | 16:30-17:30 | ||
| A2 pupillen Atletiektraining Geboortejaar: 2011 | Monique Seerden, Glenn de Vries, Janco Rijpstra, Eva Tjalsma & Tobias Elzinga | 17:30-18:30 | ||
| dinsdag | Junioren D Geboortejaar: 2010 & 2009 | Carlijn Niesink, Glenn de Vries & Monique Seerden | Atletiekbaan D1: 16:00-17:30 D2: 16:30-18:00 |
e-mail Monique |
| Junioren C & B Geboortejaar: 2008, 2007, 2006 & 2005 | Monique Seerden & Sjouke Nauta | Atletiekbaan 17:30-19:00 | e-mail Monique | |
| Junioren A, Senioren & Masters Geboortejaar: 2004 & eerder | Monique Seerden & Thijs Tijsma | Atletiekbaan 19:00-20:30 | e-mail Monique | |
| MiLa jeugd Loopgroep Geboortejaar: 2009, 2008, 2007, 2006 & 2005
MiLa Loopgroep Geboortejaar: 2004 & eerder |
Ruben Muller
Ruben Muller & Yldau Visser |
Atletiekbaan 17:30-19:00
Atletiekbaan 19:00-20:30 |
e-mail Ruben | |
| woensdag | Mini, C & B pupillen Atletiektraining Geboortejaar: 2017, 2016, 2015, 2014 & 2013 | Ruben Korte, Thomas Korte, Jessa Pater & Friese Poort studenten | Atletiekbaan 15:30-16:30 | Meer info? Proefles? Mail: rubenkorte.lionitas@gmail.com. Noem graag de naam en het geboortejaar van je zoon of dochter in de mail. |
| A1 pupillen Atletiektraining Geboortejaar: 2012
A2 pupillen Atletiektraining Geboortejaar: 2011 |
Ruben Korte, Thomas Korte, Jessa Pater, Bernice Frank & Jurre Agema | Atletiekbaan 16.30-17.30
Atletiekbaan 17:30-18:30 |
||
| donderdag | Junioren D Geboortejaar: 2010 & 2009 | Carlijn Niesink, Glenn de Vries & Monique Seerden | Atletiekbaan D1: 16:00-17:30 D2: 16:30-18:00 |
e-mail Monique |
| Junioren C & B Geboortejaar: 2008, 2007, 2006 & 2005 | Monique Seerden & Sjouke Nauta | Atletiekbaan 17:30-19:00 | e-mail Monique | |
| Junioren A, Senioren & Masters Geboortejaar: 2004 & eerder | Monique Seerden & Thijs Tijsma | Atletiekbaan 19:00-20:30 | e-mail Monique | |
| MiLa jeugd Loopgroep Geboortejaar: 2009, 2008, 2007, 2006 & 2005
MiLa Loopgroep Geboortejaar: 2004 & eerder |
Ruben Muller
Ruben Muller & Yldau Visser |
Atletiekbaan 17:30-19:00
Atletiekbaan 19:00-20:30 |
e-mail Ruben |
Volwassenen Atletiek Groep
Voor leeftijdsindelingen zie http://www.atletiekunie.nl/index.php?page=556
| Dag | Groep | trainer | Trainingstijden | e-mail trainer |
| dinsdag en donderdag |
sprint en technische groep | Monique Seerden | atletiekbaan 18.45-20.15 | Info: mjseerden1964@gmail.com |