Lionitas cursisten Basic Life Support/AED geslaagd.   

In alle opzichten een geslaagde avond was het op woensdag 5 april voor de ruim 15 aanwezige (voornamelijk) Lionitas trainers. In ruim 3 uren tijd werden zij getraind in vele ‘ins-en outs’ m.b.t. reanimatie, het gebruik van de AED, stabiele zijligging en meer ! Waardevolle kennis werd opgedaan en in de ‘oefen’ praktijk gebracht onder leiding van de ervaren trainers van de Stichting Reanimatie Leeuwarden e.o.

Natuurlijk hoopt een ieder het geleerde niet in de praktijk te hoeven brengen … Maar fijn om te weten dat als de nood aan de man/vrouw komt er weer meer mensen zijn die weten hoe te handelen en wat te doen !  Alle deelnemers/sters zijn sinds gisteren dan ook in het bezit van het diploma reanimatie (BLS) en AED.

Eye opener was dat een AED , door iedereen ( gediplomeerd of niet,) in geval van een hartstilstand gebruikt kan en mag worden. Dus kijk er eens naar als je deur uitstapt bij Lionitas op weg naar je je warming up én neem 1 minuutje de tijd om www.hartstichting.nl/doe-mee/reanimeren-in-6-stappen  te lezen !

Condensloop: vergeten ChampionChip in te leveren ?

 Inleveren ChampionChip
 
Mocht je zijn vergeten de gehuurde Champion Chip na afloop van de Condensloop weer in te leveren ? Dan kun je dit alsnog deze week doen ! Voor adres zie: hier  
Wanneer je chip niet op zaterdag 8 april 2017 in ons bezit is, gaan wij ervan uit dat je de chip wilt houden. In dat geval zal de borg (€ 28,00) van je rekening worden afgeschreven. Je bent daarmee eigenaar van de chip geworden en kunt deze voortaan bij alle wedstrijden gebruiken waar het ChampionChip systeem gebruikt wordt.

Herinnering: uitnodiging Paas(haas)training !

     
Hallo atleten !
Op woensdagmiddag 12 april is er een Paas (haas) training voor alle pupillen in plaats van de normale trainingen. Wat het programma is ….dát houden we nog even geheim, maar dat het met atletiek en Pasen te maken heeft zal je niet verbazen ! Wil je aan je ouders / verzorgers vragen of ze een handje kunnen helpen ? Aanmelden graag vóór zaterdag 8 april

“Herinnering: uitnodiging Paas(haas)training !” verder lezen

Riekele Kobes volbrengt halve marathon trilogie bij Condensloop

     

Onder uitstekende weersomstandigheden werd vandaag de 40e editie van de Condensloop gehouden met zo’n 732 deelnemers aan de start van de diverse afstanden. Prachtig om te zien dat de jeugd erg goed vertegenwoordigd was met meer dan 100 atleten en atletes op de 1 km Kidsrun, 2,8 km en 5 km waaronder ook veel atleten van het organiserende AV Lionitas en de Lionitas MILA ( midden-lange-afstand groep.

Ook dit jaar werden weer snelle tijden gelopen, dit ondanks het feit dat het geen geheel vlak parcours is met op de langere afstanden zo’n vijf klimmetjes in de vorm van bruggen. Maar het fraaie hardloopweer zal hier ook mede voor verantwoordelijk zijn. Riekele Kobes (SV Friesland) won voor het derde opeenvolgende jaar de halve marathon in een tijd van 1:11:20 bij de heren en bij de dames was de overwinning een prooi voor Hinke Schokker uit Eastermar in een tijd van 1:27:08.       “Riekele Kobes volbrengt halve marathon trilogie bij Condensloop” verder lezen

Rabobank Clubkas Campagne van start

 

Vanaf woensdag 29 maart t/m vrijdag 7 april kunt u weer stemmen tijdens de Rabo Clubkas Campagne waar Lionitas aan mee doet. Bestedingsdoel voor dit jaar: TRAININGSMATERIALEN voor de LOOPGROEPEN !

KOM IN ACTIE !
AV Lionitas doet ook dit jaar weer mee aan de Rabobank Clubkas Campagne van de Rabobank. Leden van Rabobank Leeuwarden-Noordwest Friesland kunnen tussen woensdag 29 maart en vrijdag 7 april stemmen uitbrengen op hun favoriete vereniging. Hoe meer stemmen een vereniging krijgt, hoe hoger de bijdrage. U steunt ons toch ook?

HOE KUNT U STEMMEN ?
Het is voor Lionitas belangrijk om zoveel mogelijk stemmen te krijgen. Wij kunnen deze bijdrage erg goed gebruiken voor de TRAININGSMATERIALEN voor de LOOPGROEPEN ! Het zou fantastisch zijn als u, uw familie en vrienden helpen bij het realiseren van dit bestedingsdoel, door op ons te stemmen tijdens de Rabobank Clubkas Campagne en dit bericht te delen !

ALLEEN VOOR LEDEN VAN DE RABOBANK
Dit kan alleen als u lid bent van Rabobank Leeuwarden-Noordwest Friesland of dit vóór woensdag 1 maart 2017 bent geworden. Niet iedereen met een Rabobankrekening is automatisch lid van de bank. Via Rabo Internetbankieren kan onder het tabblad ‘Mijn gegevens’ worden opgezocht of iemand al lid is. Het lidmaatschap is kosteloos. Leden van de Rabobank hebben op dinsdag 28 maart per post hun stemcode en de link naar de stemsite ontvangen.

MEER INFORMATIE ?
Kijk voor meer informatie over het lidmaatschap en de Rabobank Clubkas Campagne op www.rabobank.nl/lnwf.

KOM IN ACTIE ! Beslis mee van 29 maart t/m 7 april en help onze vereniging. Alvast bedankt voor uw steun! #RCC2017

Inschrijving Athletics Champs sluit deze week !

Reminder: Op zaterdag 8 april  startten de Athletics Champs Pupillen atletiekwedstrijden mét een thuiswedstrijd op onze ‘eigen atletiekbaan’ in Leeuwarden !  De inschrijving is geopend en mogelijk t/m woensdag 29 maart. Opgave/ meedoen kan door je naam op het formulier, dat hangt in de hal van het clubgebouw, in te vullen, Lionitas regelt dan je aanmelding.

Aftermovie Rondje Goutum

    

Aftermovie Rondje Goutum 2017  Hierbij de aftermovie van het rondje Goutum. Het was een hele succesvolle dag met 611 lopers, een record aantal deelnemers. Op de dag zelf waren er vier eerstejaars studenten van communicatie van de NHL aanwezig. Twee daarvan, Jildou Tolsma en Annefleur van der Molen, hebben deze film geschoten en gemonteerd.

Kom in actie !

AV Lionitas doet ook dit jaar weer mee aan de Rabobank Clubkas Campagne van de Rabobank. Leden van Rabobank Leeuwarden-Noordwest Friesland kunnen tussen woensdag 29 maart en vrijdag 7 april stemmen uitbrengen op hun favoriete vereniging. Hoe meer stemmen een club/vereniging krijgt, hoe hoger de bijdrage. U steunt ons toch ook?

Hoe kunt u stemmen? Het is voor Lionitas belangrijk om zoveel mogelijk stemmen te krijgen. Wij kunnen deze bijdrage erg goed gebruiken voor de  trainingsmaterialen voor de loopgroepen ! Het zou fantastisch zijn als u, uw familie en vrienden helpen bij het realiseren van dit bestedingsdoel, door op ons te stemmen tijdens de Rabobank Clubkas Campagne.

Alleen voor leden van de Rabobank  Dit kan alleen als u lid bent van Rabobank Leeuwarden-Noordwest Friesland of dit vóór woensdag 1 maart 2017 bent geworden. Niet iedereen met een Rabobankrekening is automatisch lid van de bank. Via Rabo Internetbankieren kan onder het tabblad ‘Mijn gegevens’ worden opgezocht of iemand al lid is. Het lidmaatschap is kosteloos. Leden van de Rabobank ontvangen  op dinsdag 28 maart per post hun stemcode en de link naar de stemsite. 

Meer informatie?  Kijk voor meer informatie over het lidmaatschap en de Rabobank Clubkas Campagne op www.rabobank.nl/lnwf.

Kom in actie ! Beslis mee van 29 maart t/m 7 april en help onze vereniging. Alvast bedankt voor uw steun!     #RCC2017